JAEMの大沼です。
いろいろな秋がありますが今回はスポーツの秋です。
私の容姿をご存知の方は分かると思いますが、私は比較的ふくよかな体型をしています♪( ´▽｀)
急激には何ともならないとは思うのですが、運動もしなくてはとも思います^o^
どーん！
有名な腹筋マシーンです。
ほぼ毎日、少しづつやっています(*^^*)
最初は10回続けるのも辛かったのですが今は30回×3セット出来るようになりました。
まだまだ目に見えての変化はありませんが、いつしか腹筋が割れる日を夢見ています（≧∇≦）
[筆者:大沼真樹]
